Laufseminar II - für Fortgeschrittene
Noch mehr Spaß am Laufen - das bedeutet für etwas erfahrenere Läufer meist, länger und schneller laufen zu können. Auf diesem Weg zur Leistungsverbesserung tauchen vielfältige Fragen auf: Wie kann ich mein Trainingsziel optimal erreichen? Was muss ich bei der Trainingsplanung beachten? Welche Belastungen kann ich meinem Körper zumuten, ohne ihn zu schädigen? Das Seminar soll helfen, diese und andere Fragen zu beantworten und
fortge-schrittenen Läufern eine möglichst optimale Trainingsgestaltung zu ermöglichen.
Programm und Leistungen
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Individuelle Leistungsdiagnostik mittels Laktat-Feldstufentest mit
persönlicher Auswertung und Trainingsempfehlung (Vortrag,
Test, individuelles Auswertungsgespräch)
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Tipps zur optimalen Ernährung für Laufsportler (Vortrag)
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Wie gestalte ich mein Training? Trainingsprinzipien, Allgemeine
und Spezielle Trainingsplanung, Saisonplanung,
Spezielle Wett-
kampfvorbereitung und vieles mehr...
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Der optimale Laufschuh. Theoretische und biomechanische
Aspekte, individuelle Diagnostik und Empfehlungen mittels
Videoanalyse (Vortrag, Videoanalyse)
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Aquajogging - alternatives Laufen im Wasser in Theorie und
Praxis
Kurszeit
momentan sind keine Termine geplant.
Anfragen richten Sie bitte an: info (at) funsportiv.de
Kursort
Institut für Sportwissenschaft in Tübingen
Seminarraum I, Außenanlagen und Schwimmbad
Wilhelmstr. 124
72074 Tübingen
[ Lageplan ]
Kostenbeitrag
120,- €
Individuelle Laktatleistungsdiagnostik mit Auswertung, Schriftliche Seminarunterlagen, Mittagessen und Getränke sind im Preis inbegriffen
Teilnahme
Das Seminar ist auf 20 Personen begrenzt. Die
Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen.
Bitte mitbringen: Laufschuhe und Laufbekleidung, Schwimmbebkleidung
und Duschutensilien.
Falls vorhanden: eigener Pulsmesser - wird aber auch im Seminar zur Verfügung gestellt.
Download Faltblatt: Laufseminar 2
[ pdf-Datei ]
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